Le jogging est certainement le sport le plus accessible avec la marche. Il peut en effet être pratiqué absolument partout et ne demande pas d’acheter des accessoires hors de prix. Cela dit, quand on cherche davantage de confort ou encore à améliorer ses performances, c’est toujours mieux d’être bien équipé. Voici selon nous les équipements qui sont à considérer en priorité lorsqu’on a envie de s’adonner au running dans les meilleures conditions.
Les chaussettes et manchons de compression
Vous trouverez beaucoup d’infos sur le Net à propos des chaussettes de contention et manchons de compression. Certains n’hésitent pas à affirmer que cela permet d’améliorer significativement les performances sur les courses longues, tandis que d’autres sont plus prudents en parlant de “confort amélioré”. Ce qu’il faut retenir selon nous, c’est que contrairement aux chaussettes classiques, ces équipements sont spécifiquement étudiés pour limiter les frottements et évacuer efficacement la respiration.
De fait, vous aurez moins d’ampoules à la fin et la sensation de confort n’est clairement pas la même. Après, tout est une question de ressenti : il existe des coureurs qui ne jurent que par les chaussettes de compression hautes qui englobent le mollet. Vous en trouverez d’autres qui avouent préférer les manchons qui ne couvrent pas le pied pour leur part. Cela dépend aussi de la saison et de l’intensité de vos courses. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter la collection BV Sport qui propose des modèles de chaussettes et manchons pour tous les besoins.
La montre GPS et ses fonctions intelligentes
Aujourd’hui, tout le monde dispose d’un smartphone. Celui-ci est très utile au quotidien et peut notamment être utilisé pour mesurer ses performances avec une application dédiée. Cela dit, il n’est pas vraiment pratique de sortir le smartphone de son sac en pleine course. Nous recommandons ainsi d’acquérir une montre GPS bien plus adaptée à un usage sportif. Celle-ci dispose en plus de fonctions dédiées très utiles : mesure de l’allure en temps réel, de la fréquence cardiaque, de la dépense calorique…
On trouve même des modèles plus évolués qui ont des fonctionnalités d’analyse poussée grâce à l’IA. Nous pensons entre autres à l’estimation du VO2 max qui peut vous aider à mieux définir vos limites. Vous aurez en outre droit à des suggestions d’entraînement personnalisées qui peuvent être intéressantes pour conserver votre motivation sur le long terme. Car oui, vous en aurez besoin pour exercer votre activité sportive au quotidien !
La ceinture de running
N’avez-vous jamais remarqué que la plupart des coureuses portaient une sorte de ceinture autour de la taille ? La raison à cela est simple : c’est ce qu’il y a de plus pratique à ce jour pour transporter son ravitaillement. Vous pourrez par exemple y mettre des flasques d’eau, des barres de céréales… N’oublions pas qu’il faut toujours penser à bien s’hydrater et ce n’est pas le réchauffement climatique qui dira le contraire !
La ceinture de running est dans tous les cas plus adaptée que le petit sac à dos qui est une réelle gêne, surtout chez les personnes qui transpirent beaucoup.
